東京都目黒区の社交ダンス教室【DANCE navigation MEGURO -ダンスナビゲーションメグロ-】はダンスの初心者の方大歓迎です！

こんにちは！DANCE navigation MEGUROのゆりあです



最近本当にあっついですね


今年は涼しい時期が長かったから
身体が急な気温の変化についていけず
バテバテのばて子さんです


今日の電車で座ったら
隣の人のお洋服にファンが付いていて
ものすごく快適な涼しい風が横から吹き付けてくれて
ラッキーでした笑

隣の人まで涼しくなれるファン付き上着ですが
もう少しファッション性があるといいな…
長袖だし…
着ている人は、長袖の暑さが勝つのか、ファンの涼しさが勝つのか
着ている人のみぞ知る世界ですね～





ぶーーーーーーーん
ぶーーーん


とりあえず私はセンス派です
そして私のセンスには何かの粗品で
薬品名がしっかりと記載されています

見る人が見たら
てへ…






私たちは毎日練習やら、お仕事でやら
汗をかき続けています！

私は顔にはかきませんが身体に尋常ではない量かくので
この間更衣室が満員で着替えられず
仕方なく着替えず次のレッスンに入った時
「触ったらびっちゃびちゃでびっくりした」
とコメントを頂きました。


てへ
その節はごめんなさいでした



汗をかいた分きちんと水分補給しなくてはいけないわけではございますが
おみどぅだけを取ってもだめだそうです！

なぜなら！

身体の塩分濃度が水分を取ることで薄まってしまうから！





っていうのを聞いたような気がしていて
最近布教しているのですが
ソースがどこだったか覚えていないので
もしかしたら記憶違いかもしれません笑


熱中症最強コンビ






みなさんちゃんと塩分タブレットをなめるとか塩をなめるとかして
熱中症には気を付けてくださいね


たぶんね











さてさて
最近のばて子さん
セブンイレブンでとってもいい気分です

なぜなら！


これがめっちゃ美味しいから！！！！！



(毎日食べているわりに写真撮り忘れたので、お借りしました…)



こちらお豆腐で、だし？みたいなのをかけていただきます


カニとかいろいろ種類はあるのですが
わてしのお気に入りは鳥！！！

さっぱりしててほんのり甘くて冷たくて
すごい好みの味で
セブンイレブンでご飯を買うときは必ずこれを食べています。



よくわからないけど
高たんぱくらしいです！
高たんぱくだと何にいいのかわかりませんが
自分の好みのものがたぶん健康によいとされているのであろう
ということでラッキー！


ミス不健康児だけどばんざーい！




でもね‥‥
高いんだ‥‥
余裕の300円オーバー…
このお豆腐だけでお腹がいっぱいになるわけではなく
(結構たまるけど)

今日はここにとろろと焼きおにぎりを追加
もう少し昼食代は抑えたいものです…

この間はコロッケと焼きおにぎりだお！



明日はとうろころしとお豆腐にしよう！わー！すでに明日の昼ごはんが楽しみ！！






300円のお豆腐って高いけど
31のレギュラーは400円もします！！！


ってことでこの間ナビで練習したときに若先生が



でれーーーん！
差し入れでくれましたー！！！
(一番手前の黄色のはピカチュウのミンチです)

めっちゃテンションあがるーーーー！！！！！

この日は仁先生とまきこ氏と４人でまったりいただきました

私キャラメルリボン一筋なのですが
久しぶりに食べるキャラメルリボンが最高に美味しくて
んぁーーーーー！
しあわせーーーーーー！！！！！！！
ってなりました。

でへへ

キャラメルリボンってなんであんなに美味しいのですかね～…
はぁぁぁ～…


ちなみに生徒様が差し入れしてくださったGODIVAのアイスも秒でなくなっていました
DnMはアイスの消費の勢いがすごいです～



ってアイス食べたって話の流れでいうことではありませんが
みなさん、あまり身体は冷やさないようにしてくださいね～


冷房とか扇風機とかあんまりかけすぎないように気を付けて

NE☆