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ブログ 2020年4月アーカイブ

近況報告

こんにちは!DANCE navigation MEGUROの榎田です!

今日は僕の番です!

緊急事態宣言が出されてから今日で3週間程になりましたね。

最近の僕は何をしているかといいますと・・・


写真 2020-04-15 11 39 18.jpg

じゃーん!

いちご飴!

家で作れるので流行っているとテレビで見たので挑戦してみました!

おや?

ただのいちごにしか見えなーい!

というそこのあなた!

これはいちご飴です!

失敗しました笑


失敗の分析
・その1
飴は沸騰させているときにはかき混ぜてはいけない。
もちろん熱する前はかき混ぜます。
熱しているうちにかき混ぜてしまうと砂糖の粒子が固まらないらしいどぇす。



・その2
あっ、メイプルシロップあるー!入れたらさらに美味しくなるかもー!
と思い余計なアレンジをしない。
メイプルシロップは熱に強いため、熱しても固まらないそうです笑


というわけで、甘さの増したいちごができあがったとさ。

でも、普通に美味しかったのでよかったですが笑

みなさんも簡単なので作ってみて下さーい♪

<作り方>
①水、砂糖を混ぜたものを熱する。

②8分ほど放置して熱するとぶくぶくになる。

③そこにいちごをからめる。

④そのまま固まるまで放置。









毎日のルーティン。


こんにちは(^^)
さえ先生よりバトンが回ってきました、
お次はDANCE navigation MEGUROのまゆです!

 
自粛自粛の生活が続いておりますが、
皆さま元気でお過ごしですか?
 
 
 
何を書こうかな~と思ったのですが、
今日は最近の生活について書こうと思います。
 
 
この生活になって色々な事が変わりました。
 
 
まずは料理!!!
 
自慢じゃないですが…私はほとんど料理をしません!
ですがこんな世の中、自炊をせざるを得ない!笑
毎日自炊をするようになりました。
 
 
 
 
 
 
 
 
実に大変。
 
さっき作ったのにもぅ次のご飯…
なんだかずっと食器洗いしてる気がする…
世の中のお母様方はこれを毎日毎日。。
本当に素晴らしいなと尊敬致しますm(__)m
 
 
 
初めの頃は本当に簡単な物ばかりでしたが、
今はクックパッドなどを見て、
普段作った事のない物にも挑戦しています。
 
 
 
これを機に普段の生活に戻っても
自炊をなるべく心がけようと思います(^^)なるべく
 
 
 
 
 
お昼ご飯を食べた後は家からすぐの
スタジオに練習に行きます。
 
 
最近密かに楽しんでいるのは…
誰も来ないと信じてスッピンで練習する事!
無駄に顔をゴシゴシしたくなります笑
中々のスリルと快感です!( ;∀;)
 
 
 
 
躍り込み+最近加わったのは
YouTubeでやっている筋トレです!
 
 
これが結構効く~~~!汗
そして最後はプロテイン!満足。
 
 
 
 
 
それでそれで、1番の1日の楽しみは
ドラマを観る事(〃ω〃)
元々唯一の趣味なのですが今は
たっぷり時間があるので思う存分!
 
 
最近は「24」と韓流ドラマを観ています!
 
「24」はシーズン9まであって
1シリーズ24話あります。
 
気付いたら1日10話なんて日も…

 
止まらんのです…(°_°)
 
 
 
といった生活を毎日繰り返しております。
皆さんはどう過ごしていますか?★
 
 
 
くだらない独り言にお付き合いただき
ありがとうございました!!
 
 
 
また元気でお会い出来る日を
楽しみにしております ‹‹\( ´ω`)/››
 
 
 
 
さーて、お次は誰でしょう♪


毎日のルーティン。の続きを読む

夢のジャパネットかとう~

 
こんにちは!DANCE navigation MEGUROのさえです!

 
緊急事態宣言が発令して2週間が経ちますね〜〜もうそんなに…!
時間の流れが、また早まってしまった。笑
皆さま、落ち着かない世の中ではございますが
お変わりありませんか?
 
これからスタッフも含めまして、お休み期間中にブログを更新しますので、
皆様の少しのほっこりになりましたら嬉しいです(^^)♡
よろしくお願いいたします!!!
 


***
 
 
 
あ!
前回わたしがブログ更新した後に
そういえばゆりあ先生のブログ(愛読者✌️)
まだ見てなかった〜と拝見いたしますと、
なんと、私のことをたくさん書いてくださっておりました♡
 
にやにやのによによです 照
 
 
私も気付かないことをよく気づいてくださって、
本当によく周りのことを見ておられるなぁ、と思うのです!
些細な事に気づくってすごく女性らしさを感じるのって私だけでしょうか
 

 
スタッフをシリーズ化される予定だったようですので、
教室再開の日を楽しみにしておきましょう!!!
 
 

写真 2020-04-21 16 32 22.jpg
 
 
 
…皆さん。
   マッサージ してますか?
(いきなり本題だよ〜)
 

 
マッサージするとですね
 
・血行を促進して、心臓への血流を良くする!
・リンパの流れが良くなり、老廃物の除去や疲労回復につながる!
・コルチゾールというストレスホルモンが減少する!
・自律神経が整う事で免疫力が向上する!
 
 
などなど〜わりと良いことがあるんですな



 
 
あとはやっぱりダンスをすると筋肉がこりこりのこりになるので…
よく筋肉をほぐすマッサージをするように心がけているんです
 
筋肉のコリは日常生活においても、
ご自身の身体のバランスで起こり得るので、
ダンスをしていなくてもあるんですな
 
 
 
でもこのコロナご時世、
外出自粛の中マッサージ行けないよ〜という皆さん。
ご一緒に、セルフマッサージをしましょう!!!←

 
 
筋肉が凝っている部分に
テニスボールやゴルフボールなどを使って圧をかけますと良いですぞ!!
実際は筋肉についている筋膜を癒着から
ほどくことで、筋肉が柔らかくなるんだそうな。

写真 2020-04-21 16 35 11.jpg

よく使われるのはこういうやつ!

 
 
こちらは(かたお)という商品!
私も愛用しておりましたが、体にフィットして良いですぞ!

写真 2020-04-21 16 35 46.jpg
 
 
しかし、このお休み期間中に見つけました
スーパー素晴らしい商品がこちら!

写真 2020-04-21 16 36 43.jpg

 
電動の!マッサージボール!
もう最高!
 
 
マッサージ、疲れるんですよね。←
いっぱい語りましたが、実際マッサージするのって疲れるんですよね〜
時間かかるし。
 
 
それを自動でしてくれる!楽!
めっちゃ効く!!!
いやぁ、素晴らしい。
筋膜がほどけていく感覚がたまらんです。
 


 
 
例えば〜
坐骨神経痛とか。お尻の筋肉のコリに関連して起こるみたいですな
私も疲れると腰が痛くなりがちなのですが
お尻の筋肉をしっかりほぐしたら
治ったりするんですな
 
私のがちがちお尻を
こちらのボールでマッサージしたら
ふわふわになりました
今までどれだけ固まってたんや…
 
あとストレッチしてるときに体硬くなったな〜これが年を重ねるということなのか…
と最近思ってたのですが、
身体、柔らかくなったヨ
凝りって体も硬くするのね!!!
 



 
ぜひぜひお家タイムの際に、
ご自身の身体のバランスや筋肉と
向き合ってみてください!

そして、
マッサージしよう!!!
 
(通販番組だね!)
 
 
 
 
あ、ストレッチも忘れずにね!
ストレッチも体によいよい言われるけど、
ほんとによいのですよ!
あ、次回このネタにしよっと。

 
えのきだ先生のわかめごっこ〜〜

写真 2020-04-18 19 08 43.jpg
 
 
ではでは〜
次はだれの番でしょう(^^)

 

久々の登場ですが・・・

皆さま、コロナウイルスの蔓延によって大変な時期ですが
お元気にお過ごしでいらっしゃいますでしょうか?
 
DANCE navigation MEGUROのヨネモチです。
 
ブログをマエストロに託して幾星霜・・・
どれほどの期間このブログを書かずにいたのでしょう・・・
 
実はさりげなくですが
 
・・・DANCE navigation MEGUROがプレオープンしてから7周年
 
を迎えているんですね。
 
まずはこの場を借りて心よりお礼申し上げます。
お越しくださっている皆さま、そしてスタッフみんな、
本当にありがとうございます。
 
 
さて、当スタジオもコロナウイルスの蔓延を防ぐために休業を始めてから
おおよそ1週間がたちました。
 
 
 
 
閑散というか、当たり前のことですが休業中なので
 
 
 
・・・
 
 
 
・・・・・・
 
 
 
・・・そして誰もいなくなった・・・by Agatha Christie
 
 
 
・・・いやいや、くまモンはいます。
 
写真 2020-04-14 15 06 35.jpg
受付の椅子からくまモンにスタジオを見守ってもらっております。
 
さて、このくまモン、なんでDANCE navigation MEGUROにいるか、
気になった方いらっしゃいます?
このブログにもたまに登場したり、スタジオのマスコット的な扱いだったり・・・
季節よって色んなコスプレしてみたり・・・
 
例えばこんな感じで
 
 
 
・・・あれ・・・
 
 
 
・・・写真が見つからない・・・
 
 
 
す、すみません・・・
 
 
 
後で探してみたいと思います。結構いろんなことしているんですよ。
 
で、このくまモンがなぜうちのスタジオにいるかというと、
以前ヨネモチが一緒に勤めていたスタジオの同僚
 
村田洋、佳奈子先生
 
からいただいたのですね!
 
IMG_0375.jpg
↑左手前から佳奈子先生、洋先生、右奥からばばっちょ、ヨネモチ
 
二人ともナイスな人柄で現在は熊本県熊本市にスタジオを構えていらっしゃいます!

その名も「ムラタダンスワールド」
 
今はコロナウイルスの影響で外出が控えられておりますが、お近くの方はぜひ!
 
ということで、彼ら二人からくまモンを頂戴したんですね。
 
ということで、そこからくまモンが我らのDANCE navigation MEGUROの
マスコットとなった訳です。
きっと残る休業期間もシッカリとスタジオを守ってくれることでしょう!
 
ありがとう、くまモン!
 
ということで、休業中は各スタッフにブログを書いてもらおうと思っております。
 
今しばらくコロナ対策のために休業を続けますが、一日も早く終息し
また笑顔で皆様と笑顔でダンスができる日を楽しみに自粛します。

 
その日まで皆さま健やかにお過ごしくださいませ!

大きな声で数を数えてみよ~う


こんにちは!DANCE navigation MEGUROのさえです~



写真 2020-03-28 10 40 05.jpg




はぁぁぁ。


え~~これは

ブログが書けず申し訳ございません社長><
でもなく

神よ、、、ころなからお守りください、、、
でもありません。

ストレッチです!!!

(ほかに大喜利思いついた方はぜひ教えてくださ~い!)





このご時世につき筆が進まなくてですね…ごにょごにょ
ほんとに神様に祈りたいですよね…





というわけで描きました。

写真 2020-04-03 15 18 35.jpg


看板 with 仏


よねもち先生から看板のご指令を賜りまして、
描かせていただきました

絵心がないわたくしにしては
今回は頑張れたと思うのです…!
いかがでしょう…!


日本の平和を願って!
ダンスの神に皆様も共に祈りましょう!!!
はい!






あ、じゃあ今日の本題で~す



皆さま近くの鏡を見てください
背中、丸まってませんか?

暗い気持ちの時
疲れてる時。
どよーん、としてしまいますよね

呼吸は浅くなり、
血行は悪くなり、
まさに悪のスパイラル~~~



というわけで、
最近お会いできていない皆様も
ご一緒にいたしましょう


はい!

写真 2020-04-03 20 47 23.jpg



てってれ~

まず、寝ます。
おやすみなさい。


横向きにおやすみいたしまして、
胸から開くように
腕を10時または2時の方へ伸ばします~
びよ~ん

肩もリラックスして、どんどん開いてくださいませ~。



ふざけているようですが、
こちら立派なストレッチです。
巻き肩や猫背、
肩こりに悩むあなたにも効果的ですよ!

ごろごろしながらやってみてくださいませ~~
ストレッチパワ~~






最近ですね、
ゆりあ先生に踊っていただいております私です!

毎回ふうううう~ってなります!!

これぞ女子力!!!



ラテンの先生方も皆様快ーく教えてくださいます…
ありがたや…

DnMの先生方はあたたかさの塊です
ダンスはやっぱり楽しいです




早く平穏な日々に戻ってほしいですね

がんばろー!!!































33.4度

こんにちは☆DANCE navigation MEGUROのゆりあです


タイトルは「本日のさえしの体温」です笑


出勤前、営業前に体温測定が義務付けられたDnM

低体温の人は長生きするっていうから、きっと彼女は長生きですね(^^)




さぁそんなこんなで先日生徒様と連絡を取っていた時に
「自粛ばかりで楽しいことがない。なので先生の楽しいブログ楽しみにしてますね!」
とお言葉をいただいたので
「そうか、この際このブログを書くことで、みんなに楽しいを届けられたら!!」
と崇高な気持ちになり笑
この気持ちがいつまで続くかわかりませんが笑
シリーズ化してネタに困らないよう書こうとひらめいたわけです。

で、その時何をシリーズ化するがいいかなーって思った時に
気が付いたんですよ

「あ、これ教室のブログじゃん・・・」
って。




ということで、身内を売ることにしました。


珍しくタイトルのことを本文で触れているので
勘のいいあなたはお気づきかもしれません。

そう


シリーズ7まで確定できる





写真 2019-12-21 18 26 31.jpg


10
いるけどね笑









とーーーー
いうことでーーーーーーー





ノミネート番号1番は


「スタッフ6号 加藤冴英」





はい
ただいまの彼女はこんな感じ

写真 2020-04-02 13 18 49.jpg


いつも空いている時間はこうやってフロアでレッスンで習ったことを思い返し練習

そして動画で研究


最近は色んな選手が動画配信を行っていて
色んなエクササイズや練習法をUPしていますが
それらをよく見て学び、練習を繰り返しています

先日レッスンしているときに
控室のパテーションの裏からひょこひょこ出てきたり、ひっこんだりするさえしの手と頭が
気になって気になって仕方なかったことがありました。笑
あの時はアルナスが出していた基礎トレーニングをしていたそうです~
右足を90度まであげて左手を90度までさげる(右手は真上に挙げる)
次はその逆
みたいな
ふらふらしちゃうわ…笑



人が成長するために必要な項目の1つに
知識欲
があると私は思います。
たった1つのことを突き詰めるのも大切かと思いますが
幅広く知識を持つことも大切。
その点色んな情報を得やすくなったこの時代。
情報が多いということは同時にフェイクも多いということです。
それを見定めるにはまずやってみること。

知識欲に付随する大切なこと
得た知識の実証

ということで彼女はたくさんトライしているのだなと。
勝手に思っているですよ。

本当のところは知らないけど笑


まぁでも、この子はいいダンサーになるなぁってお局は思うわけです
(上からっぽいのは年の功と思って許してちょ)

写真 2020-04-02 16 09 11.jpg


最近は男子のリードに関しても知識を増やそうと努力していて

たまにお相手させていただいています。
しっかり自分のバランスで立っているのでとても踊りやすい!

まだプロになって歴は浅いですが
リーダー役もきっとあっとゆーまにうまくなるのではないかな~って感じました

私が教えることもあれば、もちろん彼女から教えてもらうことも多々ある!
勉強になる!
語り合えるって楽しい!!

(あと、いつも立ててくれるから嬉しい笑)








他にもコロナ対策の取っ手ふきふきとか、殺菌消毒を率先してしてくれる綺麗好きさんなのかと思われます
ここはリーダーの榎田くんに話を聞いてみましょうか

「ん~そこそこ」


簡潔なお答えをいただきました笑





写真 2020-04-02 16 09 12.jpg



あと彼女は珍しくチョコが苦手!
あんことか、和菓子をとっても幸せそうに食べているのをよく見ます

あと最近は納豆


すごい納豆たくさん食べてる

納豆って、組み合わせ何が思いつきます?
私は
まずは白いご飯。そしてお蕎麦。あとはパスタ。
くらい。かな
あ、あと卵焼き?


よくトーストとか言いますが、いまだに怖くてチャレンジしたことはないです。

正直パスタも卵焼きも(ひぇーーーーーーーー)って思いながら食べたら美味しかったパターンなので
意を決してチャレンジしないと手の届かないアレンジ食品と思っているわけでございます。



そして最近私は衝撃的な出会いをしたわけです

ふと、さえしが食べていたもの
それは


納豆キャベツ。


ななななななんんんんななn!?
ってなったわけでございますが
まぁこれが美味しそうに食べるわけですよ
しかもね、何度かみかけたわけですよ。

ロックダウンされたら挑戦してみたいことの1つに私は加えてみました笑
ぜひご興味があるかたはチャレンジしてみてください。

ちなみに昨日?が冷やし中華に納豆でした。
これは一瞬びっくりしたけど、おいしそうでした。
納豆万能だなー



お腹すいてきたなー。








さぁそんなこんなで東京に出てきて早半年になりました
さえしでございますが
今日も元気に過ごしています!踊っています!
安心してください!(誰!?)

お局はこれからも新人いびりはしないことを宣言して
第一話は閉幕ですね










ちなみに今日は


写真 2020-04-02 18 42 26.jpg


納豆はなし!残念!!笑

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